Ergebnisse zählen.Keine Absichtserklärungen.
Dein Plan basiert auf echten Messwerten — deiner InBody-Körperanalyse vor Ort. Datenbasiert statt geraten.
30+ Jahre Erfahrung · Ex-BVB-Profis trainiert · TV & Print · datenbasiert
Wir raten nicht. Wir messen.
Bevor wir loslegen, messe ich, wo dein Körper wirklich steht — mit echten Zahlen. Auf dieser Basis baue ich deinen Plan aus Training, Boxen und Ernährung, exakt auf dich abgestimmt. Kein Schema F, kein Raten.
InBody-Körperanalyse
vor Ort · sofort- Muskelmasse
- Körperfett %
- Körperwasser
- Viszerales Fett
- Phasenwinkel
Auswertung durch Daniel Hofner (Fitnessfachwirt)
Beispielhafte Darstellung — deine echte Auswertung entsteht nach der Messung.
Präzision statt Raten — dein Plan trifft, statt zu schätzen.
Schneller sichtbare Fortschritte, weil messbar nachgesteuert wird.
Gesundheit & Longevity: nicht nur Gewicht, sondern deine Substanz.
Die Werte dienen der Orientierung und dem Wohlbefinden gesunder Menschen und unterstützen deinen Ernährungs- und Trainingsplan. Sie sind keine medizinische Diagnose und ersetzen keinen Arztbesuch.
Kein Rätselraten. Ein Plan, den du durchhältst.
Andere verkaufen dir Stunden. Ich schaue auf das Ganze — Training, Boxen und Ernährung — auf Basis deiner echten Werte. So kommst du schneller ans Ziel, ohne Verzicht-Diktat und ohne Schema F.
Vier Säulen. Ein Ziel: dein Ergebnis.
1:1 Personal Training
Kraft, Athletik, Longevity — präzise programmiert, effizient, auf dich zugeschnitten.
Vor Ort & weltweit onlineBoxtraining
30 Jahre Box-Erfahrung. Technik, Kondition, Kopf frei — als Einzel- oder Gruppentraining, vom Einsteiger bis Fortgeschrittenen.
Einzel & GruppeErnährungsberatung
Dein persönlicher Ernährungsplan mit klaren Zielvorgaben (z. B. −5 kg in 8 Wochen) — Gerichte, Mengen, Ziele.
Plan im Login-BereichInBody-Körperanalyse
Echte Zahlen vor Ort — Muskelmasse, Körperfett, Wasser u. a. Ausgewertet von Daniel als Ausgangspunkt für deinen Plan.
Dein Daten-VorsprungDrei Wege zu deinem Ergebnis.
Von der Komplett-Transformation bis zum gezielten Einstieg — ab 199 €. Details besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch.
Transform your Life
Die Komplett-Transformation mit enger Betreuung.
- 60 Einheiten (20 pro Monat)
- Körperanalyse (InBody) + Ernährungsplanung
- Enge Betreuung – fast täglicher Kontakt
- Kraft · Outdoor · Ausdauer · Zirkel · Boxen
Analyse + Ernährungsplan
Dein datenbasierter Start — Körperanalyse trifft Ernährungsplan.
- Körperanalyse (InBody) – einzeln 149 €
- Persönlicher Ernährungsplan – einzeln 99 €
- Als Paket 199 € statt 248 €
Boxtraining
Technik, Kondition, Kopf frei — Einzel oder Gruppe.
- Einzeltraining (1:1)
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- 30 Jahre Box-Erfahrung
Die Körperanalyse (InBody) ist im Transform-Paket enthalten bzw. einzeln buchbar. Endgültige Details klären wir im kostenlosen Erstgespräch.
Fünf Schritte. Du behältst die Kontrolle.
Erstgespräch
Kostenlos & unverbindlich. Ziel, Ausgangslage, was realistisch ist.
Bestandsaufnahme
InBody-Analyse — deine echten Zahlen, ausgewertet von Daniel.
Dein Plan
Training, Boxen & Ernährung — auf deine Werte abgestimmt.
Umsetzung
Betreut, Schritt für Schritt, mit Verbindlichkeit.
Dranbleiben
Messen, nachschärfen, Ergebnisse halten.
Transformationen, die man sieht.
Antje
122,5 kg → 69,5 kg. Kleidergröße 48 → 36. Mit Plan und Betreuung.
53 kg reduziert – von 122,5 kg auf 69,5 kg. Aber viel wichtiger: die wiedergewonnene Lebensqualität, Kraft und Energie. Einfach „geil"!
Heike
Kontinuierlich begleitet, mit regelmäßiger Körperanalyse alle zwei Monate.
Alle zwei Monate verfolgen wir mit InBody-Messungen meine Erfolge – so habe ich rund 35 kg abgenommen.
Markus
Wiederaufbau nach schwerer OP — eng und sicher begleitet.
Daniel hat sich intensiv mit den medizinischen Rahmenbedingungen auseinandergesetzt – das gab mir große Sicherheit. Höchste Qualität, persönlich, professionell.
Echte Klienten-Ergebnisse mit Freigabe. Ergebnisse sind individuell.
Dein Ernährungsplan. Immer dabei.
Nach deiner Bestandsaufnahme bekommst du deinen Zugang: persönlicher Ernährungsplan mit passenden Gerichten, Mengen und Zielen — plus Trainingsvideos. Alles an einem Ort.
Echtes Foto folgtIch weiß, wie man Menschen ans Ziel bringt.
30+ Jahre Sport, Boxen und Athletiktraining. Betreuung von Profisportlern wie den Ex-BVB-Spielern Lars Ricken und Günter Kutowski — und von hunderten Menschen, die wirklich etwas verändern wollten.
„Ergebnisse zählen. Keine Absichtserklärungen."
Mein Buch „Die Botschaft" und mein Motto „der General": Disziplin, Klarheit, echte Ergebnisse — seriös, nicht marktschreierisch.
Von Profis & Menschen empfohlen.
…Trainingspläne, die von absoluter Fachkompetenz zeugen. Insgesamt einfach ein extrem angenehmer und glaubwürdiger Umgang.Foto folgt
Daniel hat mir einen individuellen Trainingsplan erstellt – die Übungen sind abwechslungsreich, machen Spaß, und ich kann mich wieder richtig auspowern!Foto folgt
Ich habe mich ganz bewusst für die teurere Variante entschieden. Sehr individuell und zielgerichtet – eine Erfahrung, die ich nur empfehlen kann!Foto folgt
Häufige Fragen.
Was kostet es? +
Das Erstgespräch ist kostenlos. Pakete und Preise besprechen wir offen im Gespräch, abgestimmt auf dein Ziel. Preise nach Freigabe
Was ist die InBody-Analyse? +
Eine Bestandsaufnahme zur Orientierung: Die InBody-Körperanalyse vor Ort liefert echte Zahlen — Muskelmasse, Körperfett, Körperwasser, viszerales Fett, Phasenwinkel. Ausgewertet von Daniel (Fitnessfachwirt); daraus entsteht dein Ernährungs- und Trainingsplan. Keine medizinische Diagnose.
Für wen ist das? +
Für alle, die wirklich etwas verändern wollen — Abnehmen, Kraft, Boxen, Longevity. Anfänger bis Fortgeschrittene.
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